当前位置: 当前位置:首页 > 溫力銘 > 雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_信誉最好的彩票平台 正文

雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃,一學就會!_信誉最好的彩票平台

2022-05-25 23:55:26 来源:開合自如網 作者:銀川市 点击:567次

原標題:雞蛋和豆腐最聰明的吃法,簡單好吃 ,一學就會!

剛開始看見這道菜的時候,完全沒發現豆腐在哪裏,以為就是一盤煎蛋,原來內有乾坤 。雞蛋和豆腐是絕配 ,雞蛋與豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白質利用率,使豆腐的營養價值得以提高,而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。雞蛋豆腐加上一些蔬菜,營養好吃,沒做過的可以試試了。

【蛋餅煎豆腐】

食材:北豆腐1塊,雞蛋2個,秋葵2根

配料:蔥1小段,鹽3克

做法:1、準備信誉最好的彩票大厅-热门彩种最新开奖结果彩票平台好食材。专业安全的网上彩票数据分析服务网站

2、豆腐洗淨,切薄片。

3 、雞蛋打入碗中,加入鹽,攪打成蛋液。

4 、放入豆腐浸泡5分鍾,使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中,加入少許蔥花。

6、平底鍋加熱,倒入食用油燒至五成熱,將豆腐放入鍋中中小火煎熟,兩麵翻麵。

7 、再放入秋葵。

8、將剩餘蛋液倒入豆腐中,攤成圓形蛋餅 。

9、成型後翻麵 ,兩麵熟透即可。

olivia美食記錄:

1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

2、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會,使其入味。

3、雞蛋 、豆腐再加上一些蔬菜,非常有營養又簡單的一道菜。信誉最专业安全的彩票大厅-热门彩种最新开奖结果2593;上彩票数据分析服务网站好的彩票平台

作者:塘沽區
------分隔线----------------------------
头条新闻
图片新闻
新闻排行榜